Connaissance du fitness

Le skyr – ce produit laitier islandais devenu culte – est depuis longtemps passé du statut de secret d'initiés à celui d'élément incontournable de nombreux régimes alimentaires destinés aux sportifs. Avec 11 g de protéines, seulement 0,2 g de matières grasses et une texture agréablement onctueuse, le skyr allie à la perfection plaisir et fonctionnalité. Mais que se cache-t-il réellement derrière ce « miracle protéiné venu d’Islande » ?

Dans notre rubrique FAQ, nous répondons aux questions les plus fréquentes concernant l’origine, les valeurs nutritionnelles, l’utilisation et les meilleures alternatives au skyr – de manière concise, compréhensible et scientifiquement fondée.

Quelle quantité d'eau citronnée par jour est bonne pour la santé ? À quoi sert l'eau au citron ? Nous nous penchons de plus près sur le mythe de l'eau citronnée et voyons dans quelle mesure elle est réellement saine.

La saison des bikinis approche à grands pas. Le désir d'avoir un corps parfait à la plage se fait donc de plus en plus pressant. Mais comment réussir son projet de silhouette en bikini et comment soutenir son corps sur le chemin de la silhouette en bikini ? Notre programme Bikini Fit répond à ces questions.

Grâce aux caractéristiques techniques des appareils modernes, tu peux utiliser ton vélo ergomètre de manière confortable et efficace pour l'entraînement d'endurance. En fonction de tes objectifs d'entraînement, tu peux adapter l'entraînement individuellement. Bien que les ergomètres soient également utilisés comme appareils d'entraînement dans les centres de fitness, ils sont idéaux pour une utilisation à domicile en raison de leur utilisation intuitive et de leur confort d'entraînement. C'est pourquoi les ergomètres sont souvent appelés vélos d'appartement et jouissent d'une grande popularité en raison de leur méthode d'entraînement simple et efficace.

Manger comme à l'âge de pierre - ça a l'air passionnant ? Cette forme d'alimentation qui semble démodée décrit ce que l'on appelle le régime paléo. Paléothique signifie paléolithique. On part du principe que le mode d'alimentation de l'époque est aussi la manière la plus saine de manger pour nous, les hommes modernes. Le régime de l'âge de pierre ne permet donc de consommer que des aliments qui étaient déjà consommés par nos ancêtres.